TED Talk | Charlie Dark from the RunDemCrew
Its not how fast you go, its how you cross the finish line Als je eenmaal hebt gesproken op een TED conferentie hoor je officieel bij de beïnvloeders van deze…
Share
Tips & Inspiration
152 posts
Het is weer voorbij die mooie zomer… hardlopen in de regen
“Wisselvallig weer met vanmiddag kans op onweer. Vanavond houden de buien nog een tijd aan. In de kustgebieden gaat het flink waaien. Morgen een onstuimige dag met in de kustprovincies…
Share
Muziek beïnvloedt pasfrequentie bij lopers
Of je nou een fan bent van lopen met muziek of niet, dit onderzoek bewijst maar weer dat het wel degelijk invloed heeft op je snelheid. Uit onderzoek van de Universiteit Gent…
Share
Jong geleerd is oud gedaan
“Tante Danielle, ik wil met je mee rennen”.. is wat ik steevast hoorde wanneer ik tijdens mijn hardlooprondje een pitstop maakte bij het huis van mijn zus. Een klein stukje…
Share
Yoga voor hardlopers
Net als veel hardlopers loop ik de meeste van mijn kilometers op een harde ondergrond. Dit is een behoorlijke belasting voor mijn gewrichten, maar met name mijn knieën hebben hier…
Share
Ver, verder, verst – marathonfacts
Hardlopen is – in tegenstelling tot de Nederlandse zomer die we op dit moment beleven – hot! Het aantal mensen dat wekelijks het asfalt trotseert op ‘gave gympies’ neemt nog…
Share
Choose happiness
Het is alweer een tijdje geleden dat ik een blog heb geschreven voor Urban Runners. Wat gek dat je leven ineens kan veranderen. In januari dit jaar had ik een…
Share
Runner’s World Stravasegment Amsterdam
Wereldprimeur in Amsterdam: eerste online hardloopsegment nu offline zichtbaar. Amsterdam in beweging krijgen, dat is het doel van de Gemeente Amsterdam en hardloopmagazine Runner’s World. Want we bewegen steeds minder.…
Share
Twee maanden na de marathon: wat nu?
Het is nu twee maanden na de Marathon van Rotterdam. In mijn inbox ontvang ik berichtjes wanneer er weer een leuk verhaal op Urban Runners verschijnt en dat ik gemist…
Share
Glamour Health Challenge – bootcamp Kayla Itsines
Zaterdag 6 juni was het dan eindelijk zo ver, het moment waar duizenden meiden naartoe hadden geleefd; het Glamour Health Event waarbij niemand minder dan de enige echte Kayla Itsines…
Share
NIKE Free – Project Force of Nature
Hoe cool zou het zijn om dit thuis te hebben. Ik loop eigenlijk liever buiten dan op een loopband maar hier maak ik een uitzondering voor. Een interactieve running installatie die…
Share
De hardloopschoen lace-lock
daar is dus dat extra gaatje op mijn hardloopschoen voor. Jij hebt je ook vast wel eens af gevraagd waar dat extra gaatje voor is op je hardloopschoen. Nou hier…
Share
Wat is een fartlek training
De Zweedse coach, Gosta Holmer heeft hardlopen voorgoed veranderd toen hij begon om zijn atleten met behulp Fartlek sessies te trainen – een methode die Holmer ontwikkelt in de jaren…
Share
Krachttrainen tussen de mannen
Haaa, mijn eerste blog! Stiekem wel een beetje spannend. En eng. Schrijven voor een nieuw publiek, allemaal nieuwe lezers waarvan ik niet weet wat ze graag willen lezen en vooral…
Share
Nieuwe hardloopschoenen en een biertje graag!
Een hardloopwinkel binnen lopen om een biertje te bestellen! Bij Shoes & Brews in Longmont, Colorado US kan het. Shoes & Brews is een full-service running winkel met een kunstzinnig…
Share
Het was zwaar en het was ver, maar er kan gelachen worden!
Rotterdamned! I did it! Nog een beetje overrompeld kijk ik terug op afgelopen zondag, 12 april 2015. De dag van de Marathon Rotterdam. De dag waarop ik de laatste 42…
Share
Nike motiveert vrouwen nog beter te worden
“Running your first half-marathon. Finally dead-lifting your body weight at the gym. Resolving to do a handstand in yoga.” Wat deze doelen hierboven gemeen hebben? Ze vereisen inzet, toewijding en…
Share
A NEW BELIEF: The People’s race Soweto Marathon
In deze korte inspirerende film viert de Nike Soweto Marathon – die vorig jaar november na het overslaan van een jaar in 2013 voor het eerst sinds het begin in…
Share
Een marathon is honderden kilometers; de finish de laatste 42
Maandenlang hebben we hier naartoe geleefd. Door weer en wind getraind. Meevallers beleefd, overwinningen behaald en teleurstellingen verwerkt. Want hoe mooi je de route ook hebt uitgestippeld, een trainingsperiode pakt…
Share
5 Tips voor je eerste hardloopwedstrijd
Je hebt de stap genomen en je ingeschreven voor je eerste hardloopwedstrijd. Ontzettend leuk, maar ook erg super spannend. Om te zorgen dat je goed voorbereid bent hier 5 tips. 1.…
Share