Food Archieven - Urban Runners

De ideale maaltijd na het sporten Vanaf morgen, 18 juni, is de Björn Borg Bowl verkrijgbaar, een kleurrijke en smaakvolle poké bowl die Björn Borg samen met Poké Perfect creëerde.…

View Post

Food

Goede voornemens? Begin in december!

‘Pre Holidays Cleanse’ laat je shinen tijdens Kerst en Oud & Nieuw Ben jij al begonnen met het verzinnen van je goede voornemens voor 2020? Grote kans van wel. Maar…

View Post

Hardlopen, waar begin je voor de beste resultaten?

Mensen die starten met sporten, of dit om een bepaalde reden doen neigen al snel naar hardlopen. Het gaat meestal hand in hand met afvallen, is meestal de gedachte van…

View Post

Food

Dit effect heeft hardlopen op je darmen

Heb je ook wel eens last van buikkramp tijdens het lopen? Grote kans dat dit wordt veroorzaakt door het hardlopen zelf. Hardlopen heeft namelijk het volgende effect op je darmen:…

View Post

Deze mineralen heb je als hardloper nodig

Mineralen zijn ontzettend belangrijk voor jou als hardloper. Ze onderhouden het vloeistofniveau in je lichaam, voeren zuurstof naar je spieren, regelen de samentrekking van je spieren en reguleren de energiestofwisseling.…

View Post

Dit is waarom je als hardloper beter niet op dieet kunt gaan (en wat je wél kunt doen voor je gewicht)

Als je wilt afvallen met een intensief loopschema en een caloriearm dieet, dan kun je wel eens bedrogen uitkomen. Krijg je weinig calorieën binnen terwijl je intensief sport, dan kan…

View Post

Food

3 verkeerde eetgewoontes die je als hardloper zou moeten vermijden

Je weet natuurlijk al dat je als hardloper vooral veel moet trainen, gezond moet eten en slim moet omgaan met je energie. Maar wist je ook dat niet al je…

View Post

Food

De beste voeding voor na het hardlopen

Ben je gewend om energiedrankjes of energierepen te nemen na een training of hardloopwedstrijd? Welke voeding je kiest, bepaalt in grote mate hoe goed je lijf herstelt en hoe hard…

View Post

Food

Yoga-muesli Energy Balls

Yoga is wereldwijd ontzettend populair, om zo meer rust en balans in het leven te creëren. Een yoga lifestyle omvat echter meer dan alleen het uitvoeren van specifieke lichaamsoefeningen om…

View Post

Food

McDonald’s motiveert je om te gaan hardlopen

Af en toe een ongezonde dag moet kunnen, maar blijf dan wel sporten. Hardlopen is een goede manier om snel veel calorieën te verbranden. Maar weet je hoeveel km je…

Food

Ontbijt smoothie

Ik ben zelf een groot fan van ‘s morgens vroeg hardlopen. Voor mij is dit de ideale start van de dag. Ik voel me na een run de hele dag…

View Post

TringTring bezorgt je boodschappen op de fiets

Soms kom je zo’n app tegen waarvan je denk “hey wat cool, die ga ik gelijk proberen”. Zo ook toen ik de app Tring Tring voorbij zag komen. TringTring is…

View Post

Food
Nieuws

Havermoutje – Boekreview

Havermout saai? Echt niet! Inmiddels weet iedereen wel hoe voedzaam havermout is en hoe makkelijk het te maken is. Maar wat kun je er allemaal mee? Pascalle Bonnier en Mathijs…

View Post

Food

Clean Meals: ready made maaltijden in optimale samenstelling

Clean Meals zijn supergezonde, ready made maaltijden in optimale samenstelling, die thuis of op het werk worden bezorgd. Door de unieke bereidingswijze zijn ze lang houdbaar in de koelkast. Zó…

View Post

Food

Vita Coco smoothie

Wij hebben een heel lekker recept voor jou. – 1 hand boerenkool – 1/2 mango – hand vers geschilde ananas – 1 banaan – 400 ML Vita Coco Naturel Meer…

View Post

Marathon ‘Stapel’ Maaltijd

Sinds de marathon nu 3x in mijn hardloopleven voorbij is gekomen het afgelopen jaar ben ik eigenlijk vanzelfsprekend ook op mijn voeding gaan letten. Je lichaam levert een geweldige prestatie…

View Post

Food

Granola van amandelen en kaneel

Granola lijkt een klein beetje op muesli, maar met de ingrediënten van granola kun je eindeloos variëren. Kies je favoriete pitten, noten en zaden, rooster het in de oven en…

View Post

Kijktip: De Nationale Eettest 2015

Hoe gaat het met jouw goede voornemens? Zijn je voorgenomen workouts al routine geworden? Top! Now, let’s talk about FOOD! Want wat weet jij eigenlijk over wat je dagelijks naar…

View Post

Food

Ik word gelukkig van hamburgers

Elk jaar is mijn goede voornemen om meer te gaan trainen en gezonder te eten. Op 1 januari herhaalde ik mijn ritueel weer. Dit jaar gaan we het weer proberen.…

View Post

Healthy Christmas Gift

De feestdagen. Niet alleen een periode vol gezelligheid, maar ook de tijd van het jaar waar jij vaak met veel pijn en moeite “nee” moet zeggen tegen al het lekkers…