Urban
Runners
  • Home
  • magazine
  • Crew
  • About
  • Contact
Urban Runners
  • Home
  • magazine
  • Crew
  • About
  • Contact
  • Producten

Hardlopen op hartslag

  • 3 februari 2014
  • Redactie
Total
0
Shares
0
0

Hardlopen op hartslag, hoe doe je dat? Als je gaat trainen met een hartslagmeter moet je natuurlijk wel weten wat voor jou de juiste hartslagzone is om in trainen en wat je hartslag eigenlijk zegt over je training.

Om goed met een hartslagmeter te kunnen trainen moet je je maximale hartslag weten, dat is de hoeveelheid hartslagen die je hart in 1 minuut maximaal kan maken. Je maximale hartslag kun je meten door een maximaaltest te doen maar het makkelijkste is om je maximale hartslag te berekenen door middel van je leeftijd. Dit is redelijk betrouwbaar. Het werkt als volgt: Om je maximale hartslag te berekenen trek je je leeftijd in jaren af van 220. Voorbeeld: Je bent 28 jaar, je maximale hartslag is dan 220-28=192.

We beschikken niet allemaal over extra euro’s voor dure hartslagmeters, daarom hebben wij een selectie gemaakt met horloges rond de 100 euro.

Klik hier voor selectie

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Share 0
Related Topics
  • Hartslagmeter
  • otto
Redactie

Heavy rotation
View Post
  • Nieuws
  • Producten
  • Reviews

Spring de lente in met de nieuwe ASICS Gel-Nimbus 25

  • Kylah Jones
  • 3 maart 2023
View Post
  • Gear
  • Producten
  • Reviews

De JBL reflect flowpro oortjes gedesigned voor iedere leefstijl

  • Anne Gombert
  • 22 maart 2022
kerstman hardlopen
View Post
  • Producten
  • Shoptips
  • Tips & Inspiration

7 Cadeautips voor hardlopers deze feestdagen

  • Sascha Verstegen
  • 21 december 2021
jbl oordopjes in case
View Post
  • Gear
  • Nieuws
  • Producten
  • Reviews

Sporten met JBL Live Pro+ draadloze oordopjes

  • Sascha Verstegen
  • 13 augustus 2021
View Post
  • Producten
  • Schoenen

ASICS lanceert nieuw model van iconische gel-cumulus serie

  • Redactie
  • 27 juli 2021
View Post
  • Nieuws
  • Producten
  • Reviews

De gloednieuwe ASICS METASPEED – The Sky is now your limit!

  • Kylah Jones
  • 31 maart 2021
View Post
  • Gear
  • Nieuws
  • Producten
  • Reviews

Review Polar Vantage V2: Alles-in-één sporthorloge

  • Sascha Verstegen
  • 25 maart 2021
View Post
  • Nieuws
  • Producten

De adidas ULTRABOOST 21 geeft nog meer energie terug bij elke stap dankzij BOOST-technologie

  • Redactie
  • 27 januari 2021

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Social
Instagram 0
Facebook 4K
Twitter 0
Trending posts
  • Spring de lente in met de nieuwe ASICS Gel-Nimbus 25
    • 3 maart 2023
  • Review: ASICS METASPEED™ tijdens onze trip naar Malaga
    • 9 mei 2022
  • De JBL reflect flowpro oortjes gedesigned voor iedere leefstijl
    • 22 maart 2022
  • Alpe D'huzes training
    Trainen voor een groot doel – wielrennen tijdens de Alpe d’HuZes
    • 8 februari 2022
  • Review: Garmin Venu 2s
    • 31 december 2021

Input your search keywords and press Enter.