Urban Runners favoriete routes deel 3 – Jacqueline
Mijn favoriete route is op dit moment een vrij korte route omdat ik terugkom van een langdurige blessure aan mn heup. Om niet direct weer geblesseerd te raken, bouw ik…
Share
Tips & Inspiration
160 posts
Actief tijdens de feestdagen
De feestdagen staan weer voor de deur en de kans is groot dat je inmiddels al wat kerstborrels/diners hebt gehad. Rond deze dagen eet je altijd snel meer dan je…
Share
Urban Runners favoriete routes deel 2 – Mark
Mijn favoriete route begint vanaf het punt waar we elke woensdagavond onze wekelijkse run hebben: Vondelgym Oost. Wat ik fijn vind als ik ga rennen is dat ik niet teveel…
Share
Urban Runners favoriete routes deel 1 – Anne
Ideaal rondje natuur, weinig stoplichten en net buiten de stad. Nu onze winterstop is begonnen, willen we jou in de tussentijd wat leuke routes laten zien en vertel ik mijn verhaal…
Share
Odlo Active Spine: betere houding, betere prestaties
Heeft je lichaamshouding invloed op je sportprestaties? Ja! Active Spine, de nieuwe, innovatieve technologie van het Noors-Zwitserse sportswearmerk Odlo, is ontworpen om de lichaamshouding tijdens het sporten te verbeteren. Een…
Share
Hardlopen, waar begin je voor de beste resultaten?
Mensen die starten met sporten, of dit om een bepaalde reden doen neigen al snel naar hardlopen. Het gaat meestal hand in hand met afvallen, is meestal de gedachte van…
Share
Waarom het belangrijk is om voldoende te drinken tijdens het hardlopen
Water is een cruciaal drankje voor hardlopers. Vooral in de zomer heb je meer water nodig. In dit artikel leggen we uit waarom het belangrijk is om voldoende te drinken…
Share
#Overtref jezelf
Elke hardloper zal het herkennen: je wilt altijd sneller en beter. Loop je de 10 km in 52 minuten, dan wil je de volgende keer onder de 50 komen. Loop…
Share
SQM2 maakt boksen voor iedereen toegankelijk
Are you ready to rumble? SQM2 GYM, een gym gespecialiseerd in (kick)boxing, opent haar deuren aan de Veerstraat. De sportschool biedt een grote variatie aan (kick)bokslessen, functional training, looptraining en…
Share
Review JBL Free
JBL kennen de meeste mensen van de speakers, die wij bijvoorbeeld ook tijdens de Wednesday Runout gebruiken. Maar, tegenwoordig staan ze al lang niet meer alleen bekend om speakers, steeds…
Share
Deze mineralen heb je als hardloper nodig
Mineralen zijn ontzettend belangrijk voor jou als hardloper. Ze onderhouden het vloeistofniveau in je lichaam, voeren zuurstof naar je spieren, regelen de samentrekking van je spieren en reguleren de energiestofwisseling.…
Share
Opzoek naar een hardloopwedstrijd in het buitenland
Wat zijn de duurste en voordeligste marathons van dit jaar? Het nieuwe jaar is aangebroken en ook dit jaar staat het lopen van een (halve) marathon voor velen weer hoog…
Share
Road to Valencia
Volgende week staan wij aan de start van de halve marathon van Valencia. In de afgelopen weken hebben wij ons hierop voorbereid. Wij kozen deze plek en stad omdat er…
Share
Staat het huilen je nader dan het lachen? Mental tricks voor hardlopen
Soms heb je van die runs waarbij de runners high verder weg lijkt dan de finish. Je hebt een slechte dag, of misschien zit je op 35 kilometer en komt…
Share
Een hardloopwedstrijd lopen in het buitenland
Houd je van reizen én loop je graag hard? Dan is het eigenlijk heel simpel: plan een toffe hardloopwedstrijd in het buitenland. De perfecte manier om een stad te leren…
Share
7 ‘gezonde’ voedingsmiddelen die je hardloopcarrière tegenwerken
Als hardloper wil je er natuurlijk alles aan doen om je hardloopcarrière te bevorderen. Soms denk je gezond bezig te zijn, maar bij nader inzien eet je toch minder gezond…
Share
Homemade happiness – sport jezelf high
Je brein heeft alles in huis voor een feestje. Als je sport maken je hersenen endorfine, dopamine en serotonine aan – de triggers voor geluk. Een goede workout is alles…
Share
Verantwoord back in shape na je zwangerschap
Oke, alle clichés zijn waar: als je net moeder bent, verlies je jezelf in je baby. Je wereld wordt kleiner en dat is in het begin echt best wel lekker.…
Share
Summerbody of het hele jaar fit?
De zomer loopt langzaam op zijn einde, maar wat was het een prachtige zomer! Na het genieten van vakantie, waar je vaak wat vaker uit eten gaat en wat meer…
Share
De sleur in je hardlooproutine doorbreken met Reis Je Fit
Tijd om de sleur in je hardlooproutine doorbreken met Reis Je Fit! Soms heb je van die periodes dat je iets minder creatief bent met je hardlooproutes en ben je…
Share