Tips & Inspiration Archieven

“De spanning, het saamhorige en het bereiken van de finish geven echt die kick”

#THROWBACK – Weet je nog toen we iedere week samen konden hardlopen? Uit waardering voor de pre-corona tijden delen we mooie herinneringen en positieve vibes. Hier is dan deel 3…

View Post

5x Urban Interval Training voor jou

You either hate it or love it: intervaltraining! Nu het er naar uit ziet dat we voorlopig nog niet in groepen kunnen rennen en events kunnen lopen, en je je…

View Post

Lezen: Rennen met Gregory Sedoc

Naast zelf hardlopen is het ook leuk om erover te lezen. Gregory Sedoc is topatleet en NOS sportcommentator. Hij heeft een boek uitgebracht: Rennen met Gregory Sedoc. We nemen je mee…

View Post

Hardlopen en wielrennen combineren

Hardlopen en wielrennen Hoewel hardlopen een laagdrempelige en onwijs populaire sport is, kan dit ook een hele belastende sport zijn. Hardlopen is voor vele een fijne keuze omdat je…

View Post

Tips & Inspiration

6 tips om te sporten tijdens een hittegolf

De temperaturen lopen de aankomende dagen flink op, waardoor drankjes drinken op het terras en luieren aan zee erg verleidelijk kunnen zijn. Om al deze drankjes te compenseren moet er…

View Post

Tips & Inspiration

Wereldwijd grote toename in liefde voor hardlopen

Stijging van 111% onder wekelijkse Nederlandse hardlopers, in vergelijking met 62% wereldwijd Meer dan een derde van de reguliere sporters wereldwijd traint nu meer dan voor de lockdown 81% van…

View Post

Ontdek je potentieel met de nieuwe Polar Unite, jouw gids naar een betere conditie

Polar, de pionier achter ’s werelds eerste draagbare hartslagmeter, kondigt vandaag zijn nieuwe fitnesshorloge aan, de Polar Unite. De afgelopen maanden hebben veel mensen geïnspireerd om (opnieuw) aan de slag…

View Post

Tips & Inspiration

Spotify lanceert ‘Soundtrack Your Workout’

Gepersonaliseerde playlists voor tijdens het sporten Een goede playlist was altijd al een sterke motivator tijdens het sporten. Daarom lanceert Spotify de nieuwe interactieve dienst “Soundtrack Your Workout”, waarmee heel…

View Post

Tips & Inspiration

Björn Borg presenteert de leukste home workouts

Het Zweedse sportmerk Björn Borg wil maar één ding, iedereen in beweging brengen. Waarom? Bij Borg zijn ze er van overtuigd dat sporten je dichterbij de beste versie van jezelf…

View Post

Yoga en Hardlopen – Balans toevoegen aan je hardloop schema

De winterdip…we kennen het allemaal. Donkere avonden, kou, regen – in ieder geval niet het ideale hardloopweer. Voor de bikkels onder ons die gewoon door de wind strijden (Ciara, Dennis…

View Post

Urban Runners Favoriete Routes deel 4 – Nienke

Tijd voor een nieuwe ronde! Sinds redelijk kort woon ik in de Spaarndammerbuurt in Amsterdam West en daarom neem ik je met mijn favoriete route mee met een rondje door…

View Post

Urban Runners favoriete routes deel 3 – Jacqueline

Mijn favoriete route is op dit moment een vrij korte route omdat ik terugkom van een langdurige blessure aan mn heup. Om niet direct weer geblesseerd te raken, bouw ik…

View Post

Actief tijdens de feestdagen

De feestdagen staan weer voor de deur en de kans is groot dat je inmiddels al wat kerstborrels/diners hebt gehad. Rond deze dagen eet je altijd snel meer dan je…

View Post

Urban Runners favoriete routes deel 2 – Mark

Mijn favoriete route begint vanaf het punt waar we elke woensdagavond onze wekelijkse run hebben: Vondelgym Oost. Wat ik fijn vind als ik ga rennen is dat ik niet teveel…

View Post

Urban Runners favoriete routes deel 1 – Anne

Ideaal rondje natuur, weinig stoplichten en net buiten de stad. Nu onze winterstop is begonnen, willen we jou in de tussentijd wat leuke routes laten zien en vertel ik mijn verhaal…

View Post

Odlo Active Spine: betere houding, betere prestaties

Heeft je lichaamshouding invloed op je sportprestaties? Ja! Active Spine, de nieuwe, innovatieve technologie van het Noors-Zwitserse sportswearmerk Odlo, is ontworpen om de lichaamshouding tijdens het sporten te verbeteren. Een…

View Post

Hardlopen, waar begin je voor de beste resultaten?

Mensen die starten met sporten, of dit om een bepaalde reden doen neigen al snel naar hardlopen. Het gaat meestal hand in hand met afvallen, is meestal de gedachte van…

View Post

Tips & Inspiration

Waarom het belangrijk is om voldoende te drinken tijdens het hardlopen

Water is een cruciaal drankje voor hardlopers. Vooral in de zomer heb je meer water nodig. In dit artikel leggen we uit waarom het belangrijk is om voldoende te drinken…

View Post

#Overtref jezelf

Elke hardloper zal het herkennen: je wilt altijd sneller en beter. Loop je de 10 km in 52 minuten, dan wil je de volgende keer onder de 50 komen. Loop…

View Post

Tips & Inspiration

SQM2 maakt boksen voor iedereen toegankelijk

Are you ready to rumble? SQM2 GYM, een gym gespecialiseerd in (kick)boxing, opent haar deuren aan de Veerstraat. De sportschool biedt een grote variatie aan (kick)bokslessen, functional training, looptraining en…