Hardlopen en wielrennen combineren
Hardlopen en wielrennen Hoewel hardlopen een laagdrempelige en onwijs populaire sport is, kan dit ook een hele belastende sport zijn. Hardlopen is voor vele een fijne keuze omdat je het…
Share
Tips & Inspiration
168 posts
6 tips om te sporten tijdens een hittegolf
De temperaturen lopen de aankomende dagen flink op, waardoor drankjes drinken op het terras en luieren aan zee erg verleidelijk kunnen zijn. Om al deze drankjes te compenseren moet er…
Share
Wereldwijd grote toename in liefde voor hardlopen
Stijging van 111% onder wekelijkse Nederlandse hardlopers, in vergelijking met 62% wereldwijd Meer dan een derde van de reguliere sporters wereldwijd traint nu meer dan voor de lockdown 81% van…
Share
Ontdek je potentieel met de nieuwe Polar Unite, jouw gids naar een betere conditie
Polar, de pionier achter ’s werelds eerste draagbare hartslagmeter, kondigt vandaag zijn nieuwe fitnesshorloge aan, de Polar Unite. De afgelopen maanden hebben veel mensen geïnspireerd om (opnieuw) aan de slag…
Share
Spotify lanceert ‘Soundtrack Your Workout’
Gepersonaliseerde playlists voor tijdens het sporten Een goede playlist was altijd al een sterke motivator tijdens het sporten. Daarom lanceert Spotify de nieuwe interactieve dienst “Soundtrack Your Workout”, waarmee heel…
Share
Björn Borg presenteert de leukste home workouts
Het Zweedse sportmerk Björn Borg wil maar één ding, iedereen in beweging brengen. Waarom? Bij Borg zijn ze er van overtuigd dat sporten je dichterbij de beste versie van jezelf…
Share
Yoga en Hardlopen – Balans toevoegen aan je hardloop schema
De winterdip…we kennen het allemaal. Donkere avonden, kou, regen – in ieder geval niet het ideale hardloopweer. Voor de bikkels onder ons die gewoon door de wind strijden (Ciara, Dennis…
Share
Urban Runners Favoriete Routes deel 4 – Nienke
Tijd voor een nieuwe ronde! Sinds redelijk kort woon ik in de Spaarndammerbuurt in Amsterdam West en daarom neem ik je met mijn favoriete route mee met een rondje door…
Share
Urban Runners favoriete routes deel 3 – Jacqueline
Mijn favoriete route is op dit moment een vrij korte route omdat ik terugkom van een langdurige blessure aan mn heup. Om niet direct weer geblesseerd te raken, bouw ik…
Share
Actief tijdens de feestdagen
De feestdagen staan weer voor de deur en de kans is groot dat je inmiddels al wat kerstborrels/diners hebt gehad. Rond deze dagen eet je altijd snel meer dan je…
Share
Urban Runners favoriete routes deel 2 – Mark
Mijn favoriete route begint vanaf het punt waar we elke woensdagavond onze wekelijkse run hebben: Vondelgym Oost. Wat ik fijn vind als ik ga rennen is dat ik niet teveel…
Share
Urban Runners favoriete routes deel 1 – Anne
Ideaal rondje natuur, weinig stoplichten en net buiten de stad. Nu onze winterstop is begonnen, willen we jou in de tussentijd wat leuke routes laten zien en vertel ik mijn verhaal…
Share
Odlo Active Spine: betere houding, betere prestaties
Heeft je lichaamshouding invloed op je sportprestaties? Ja! Active Spine, de nieuwe, innovatieve technologie van het Noors-Zwitserse sportswearmerk Odlo, is ontworpen om de lichaamshouding tijdens het sporten te verbeteren. Een…
Share
Hardlopen, waar begin je voor de beste resultaten?
Mensen die starten met sporten, of dit om een bepaalde reden doen neigen al snel naar hardlopen. Het gaat meestal hand in hand met afvallen, is meestal de gedachte van…
Share
Waarom het belangrijk is om voldoende te drinken tijdens het hardlopen
Water is een cruciaal drankje voor hardlopers. Vooral in de zomer heb je meer water nodig. In dit artikel leggen we uit waarom het belangrijk is om voldoende te drinken…
Share
#Overtref jezelf
Elke hardloper zal het herkennen: je wilt altijd sneller en beter. Loop je de 10 km in 52 minuten, dan wil je de volgende keer onder de 50 komen. Loop…
Share
SQM2 maakt boksen voor iedereen toegankelijk
Are you ready to rumble? SQM2 GYM, een gym gespecialiseerd in (kick)boxing, opent haar deuren aan de Veerstraat. De sportschool biedt een grote variatie aan (kick)bokslessen, functional training, looptraining en…
Share
Review JBL Free
JBL kennen de meeste mensen van de speakers, die wij bijvoorbeeld ook tijdens de Wednesday Runout gebruiken. Maar, tegenwoordig staan ze al lang niet meer alleen bekend om speakers, steeds…
Share
Deze mineralen heb je als hardloper nodig
Mineralen zijn ontzettend belangrijk voor jou als hardloper. Ze onderhouden het vloeistofniveau in je lichaam, voeren zuurstof naar je spieren, regelen de samentrekking van je spieren en reguleren de energiestofwisseling.…
Share
Opzoek naar een hardloopwedstrijd in het buitenland
Wat zijn de duurste en voordeligste marathons van dit jaar? Het nieuwe jaar is aangebroken en ook dit jaar staat het lopen van een (halve) marathon voor velen weer hoog…
Share