Lifestyle Archieven - Urban Runners

Sporten en je menstruatiecyclus

Sporten en je menstruatiecyclus hebben een behoorlijke impact op elkaar. Je kunt bijvoorbeeld best wat uitdagingen ervaren tijdens het sporten tijdens je daadwerkelijke menstrueren. ASICS zet frontrunner Katja Kortenbroek in…

View Post

Met je eigen, dikverdiende medaille om je nek is het feest nog leuker!

Wat is samen rennen toch fijn en vooral gezellig. We missen het! Gezien het door de corona-maatregelen nog steeds lastig is, moeten we het nu nog hebben van fijne herinneringen.…

View Post

5 x Spotify inspiratie voor je runs

Als je alleen op pad gaat en een heerlijk rondje gaat rennen, doe je toch vaak je oortjes in en zet je Spotify aan en zoek je een lekkere beat…

View Post

“Dat het me hele goede levensvrienden heeft opgeleverd, dat is het allerleukste!”

In je eentje rennen kan heerlijk zijn. Maar samen is het nog leuker! Daarom rennen wij graag samen met onze running crew. Nu dat door de corona-maatregelen allemaal wat lastiger…

View Post

Urban Runners Favoriete Routes deel 4 – Nienke

Tijd voor een nieuwe ronde! Sinds redelijk kort woon ik in de Spaarndammerbuurt in Amsterdam West en daarom neem ik je met mijn favoriete route mee met een rondje door…

View Post

Urban Runners favoriete routes deel 2 – Mark

Mijn favoriete route begint vanaf het punt waar we elke woensdagavond onze wekelijkse run hebben: Vondelgym Oost. Wat ik fijn vind als ik ga rennen is dat ik niet teveel…

View Post

Road to Valencia

Volgende week staan wij aan de start van de halve marathon van Valencia. In de afgelopen weken hebben wij ons hierop voorbereid. Wij kozen deze plek en stad omdat er…

View Post

Powersongs // Boost je run met deze mixtape

Hardlopen op muziek geeft je soms die extra boost tijdens een lange run. Zelf wissel ik het wel af, soms loop ik met en vaak ook zonder. Maar ben je…

View Post

Drake, Eminem, Kanye West en Rihanna domineren de work-out afspeellijsten

Spotify onthult de populairste work-out muziek Een beetje ‘booty shaking’ is misschien wel de beste manier om de calorieën van de feestdagen weer kwijt te raken: uit data van Spotify…

View Post

Powersongs

Spotify’s populairste running tracks van 2015

Om het jaar goed te beginnen heeft spotify zojuist een playlist uitgebracht met de populairste running tracks van 2015. Spotify heeft deze lijst samengesteld op basis van meest beluisterde nummers…

View Post

Lifestyle

Hardlopende Star Wars fan

Na de kerstdagen krijgt iedereen weer het gevoel dat ze moeten sporten. Dit dacht Gene Lu uit Oregon ook, maar om het voor zichzelf wat leuker te maken gebruikte hij…

View Post

Powersongs

Powersong // Martin Garrix – Animals

Je kent het vast wel, je zit lekker in je wedstrijd en hebt nog maar een paar kilometers te gaan. Je hebt bijna al je energie gebruikt maar je wilt…

View Post

Jong geleerd is oud gedaan

“Tante Danielle, ik wil met je mee rennen”.. is wat ik steevast hoorde wanneer ik tijdens mijn hardlooprondje een pitstop maakte bij het huis van mijn zus. Een klein stukje…

View Post

TringTring bezorgt je boodschappen op de fiets

Soms kom je zo’n app tegen waarvan je denk “hey wat cool, die ga ik gelijk proberen”. Zo ook toen ik de app Tring Tring voorbij zag komen. TringTring is…

View Post

Choose happiness

Het is alweer een tijdje geleden dat ik een blog heb geschreven voor Urban Runners. Wat gek dat je leven ineens kan veranderen. In januari dit jaar had ik een…

View Post

Powersongs

Running playlist April

Zoals je gewend bent hebben we weer een aantal keiharde running tracks verzameld in een gloednieuwe playlist voor jullie. Keep on running met deze nieuwe playlist! Druk op play of…

View Post

De voordelen van krachttraining!

Het is alweer een tijdje geleden dat ik voor Urban Runners heb geschreven. Niet omdat ik dat niet leuk vind, maar omdat ik het even heel druk had. 🙂 Ik…

View Post

Lifestyle

Instagram of the week: @geentroep

De “Instagram of the week” is deze week van @geentroep. De naam achter deze account is Jelmer de Boer, Jelmer is werkzaam bij Personal Body Plan als brand manager en als project manager…

View Post

Lifestyle

Instagram of the Week: @girlontherunnl

De Instagram of the week is deze week van Kirsten Lofers Adema. Kirsten werkt op dit moment bij Runner’s world hoorn en is ook nog te vinden op de redactie…

View Post

Hardlopen is in de avond beter

Stel je rondje hardlopen op de vroege ochtend uit en draai jezelf nog een keer om in bed. Uit een onderzoek van de universiteit van Birmingham blijkt dat de ochtend niet…