5x Urban Interval Training voor jou
You either hate it or love it: intervaltraining! Nu het er naar uit ziet dat we voorlopig nog niet in groepen kunnen rennen en events kunnen lopen, en je je…
Share
Workout
13 posts
Björn Borg dropt reflectieve running collectie geïnspireerd op Zweedse duisternis
Running from Daylight De nieuwste Björn Borg collectie zorgt ervoor dat je veilig outdoor workouts kunt blijven doen dit najaar. Geïnspireerd door de Zweedse duisternis, met winterse dagen waarbij het…
Share
Hardlopen en wielrennen combineren
Hardlopen en wielrennen Hoewel hardlopen een laagdrempelige en onwijs populaire sport is, kan dit ook een hele belastende sport zijn. Hardlopen is voor vele een fijne keuze omdat je…
Share
Yoga en Hardlopen – Balans toevoegen aan je hardloop schema
De winterdip…we kennen het allemaal. Donkere avonden, kou, regen – in ieder geval niet het ideale hardloopweer. Voor de bikkels onder ons die gewoon door de wind strijden (Ciara, Dennis…
Share
Staat het huilen je nader dan het lachen? Mental tricks voor hardlopen
Soms heb je van die runs waarbij de runners high verder weg lijkt dan de finish. Je hebt een slechte dag, of misschien zit je op 35 kilometer en komt…
Share
PURE KRACHT met Calisthenics
Afgelopen week organiseerde PROTEIN, Powered by Melkunie, samen met SportVibes een inspirerende Calisthenics workshop in de Vondelgym te Amsterdam Oost en wij waren er bij. Tijdens het event kreeg ik…
Share
My BBB Detox Journey – New Year, New Me
Een drieweekse BBB reis gericht op mind-, en body detox. Mijn associatie met detox was altijd een sappenkuur, maar tijdens deze detox geen strenge kuur met scherpe regels. Nee, deze…
Share
New Year, New Me
2016, een nieuw jaar. Massaal maken we wishlists gevuld met goede voornemens om ons zelf te verbeteren of meer uit het jaar te halen. Januari is dan ook het beste…
Share
Thuis workout video
Je hebt niet veel nodig om fit en gezond te blijven. Thuis zijn er genoeg opties om oefeningen te doen. Vandaag laat ik samen met mijn dochter Phyllis zien hoe…
Share
Sporten met Epke Zonderland
Vorige week was het dan eindelijk zover, sporten met Olympisch Kampioen Epke Zonderland. Campina had mij voor de campagne Sterk met Campina uitgenodigd om een sport clinic bij te wonen…
Share
Sporten tijdens je vakantie
In het dagelijkse leven ren je heen en weer, je bent druk op je werk en in de ochtend of avond ga je naar de sportschool. Dit wissel je af…
Share
Transformation Challenge by HealthCity
Met spierpijn in mijn armen kan ik jou vertellen dat ik afgelopen week ben begonnen aan de transformation challenge bij HealthCity. Wat houdt dat precies in? Dat ik na 8…
Share
De voordelen van krachttraining!
Het is alweer een tijdje geleden dat ik voor Urban Runners heb geschreven. Niet omdat ik dat niet leuk vind, maar omdat ik het even heel druk had. 🙂 Ik…
Share