Urban
Runners
  • Home
  • magazine
  • Crew
  • About
  • Contact
Urban Runners Urban Runners
  • Home
  • magazine
  • Crew
  • About
  • Contact
  • Nieuws

Klaar voor de Dam tot Damloop

  • 11 september 2017
  • David Stegenga
Total
1
Shares
1
0

Aankomende zondag 17 september 2017 vindt de 45e Dam tot Damloop plaats. Het is meer dan alleen een hardloopwedstrijd. Met meer dan 50.000 deelnemers, 250.000 toeschouwers het grootste hardloopevenement van Nederland. Om nog maar niet over de geweldige sfeer te spreken elk jaar. Daarnaast maakt het feit dat de start en finish in twee verschillende steden liggen, dit evenement erg bijzonder.

 

Als hoofdsponsor van de Dam tot Damloop kregen wij van ASICS de mogelijkheid om deel te nemen aan een speciale training ter voorbereiding op de Damloop. Tijdens de training kregen we  ook exclusief de kans om de nieuwe ASICS DynaFlyte2 te testen. De Dynaflyte2 is een schoen voor neutrale lopers die op zoek zijn naar een light cushioning schoen, met comfort en stabiliteit.

 

Er is natuurlijk niks leuker dan gloednieuwe hardloopschoenen speciaal voor de Damloop maar die moesten natuurlijk wel ingelopen worden en daar was alle tijd voor vanavond. We werden ontvangen bij de ASICS Flagship store aan het Vondelpark. We kregen gelijk onze nieuwe outfit. Heb je het toffe t-shirt al gezien. Deze kan je namelijk zelf laten bedrukken bij Run2Day aan de overtoom in Amsterdam.

Robert Lathouwer trapte de avond af met een Core Stability workout waarover ik later deze week een apart artikel over zal schrijven. Want deze specifieke oefeningen moet ik gewoon met jullie delen. Na de workout liepen we rustig met de hele groep door het Vondelpark richting de Run2Day Store aan de Overtoom.

Daar stond Ben Vriends voor ons klaar, ben verzorgt hardlooptraining, hardloopclinics en sprinttraining en was gevraagd om ons een killer training te geven. Na een korte presentatie over de verschillende vormen van trainingen en tips waar je op moet letten daarbij gingen we met de hele groep richting het Vondelpark. Na een warming-up begon de avond met enkele oefeningen om je sprint nog beter te ontwikkelen.

Op het programma stond een Extensieve intervaltraining, die zich kenmerkt door veel herhalingen met weinig pauzes. Zo gingen we in stappen van 6min rustig naar 6min in racetempo ( ongeveer 80% van je maximale snelheid) en werd dit herhaald met 4 minuten, 2 minuten en als laatste 1 minuut. En uiteraard ging die laatste minuut vol gas natuurlijk. Deze manier van trainen zorgt er voor dat je sneller word, het verbeterd je looptechniek en je krijgt meer tempogevoel. Ik kan daarom iedereen aanraden om dit eens te proberen en jezelf uit te dagen om nog sneller te worden.

Ik was zeker blij verrast met hoe de ASICS DynaFlyte2 zijn werk deed tijdens de workout en de verbeteringen zijn duidelijk merkbaar. De schoen is door een lichter materiaal aan de bovenzijde lichter en dat vind ik zelf erg prettig.

Na de training worden we weer ontvangen met een heerlijk hapjes van Roots en kletsen we nog even na met ze allen. Bedankt Asics en Run2Day voor het organiseren van deze toffe training. Wil je zelf ook zo’n super tof uniek Dam tot Damloop t-shirt, dan zou ik snel even bij de Run2day Store in Amsterdam gaan en heel veel succes en plezier zondag natuurlijk!

(Fotogafie: ZOUT Fotografie)

Total
1
Shares
Share 1
Tweet 0
Share 0
Related Topics
  • asics
  • Ben Vriends
  • DynaFlyte2
  • Extensieve intervaltraining
  • Robert Lathouwers
  • Run2day Amsterdam
  • vondelpark
David Stegenga
David Stegenga

Eigenaar van Urban Runners. loopt ongeveer 3x per week door Amsterdam. Soms alleen maar ook graag in een groep. Daarnaast werkzaam als freelance fotograaf. Kan genieten van een drankje met vrienden of goed concert. Hardloopwedstrijden ga ik nooit uit de weg en kan zeker genieten zowel korte runs of een halve marathon.

Previous Article
  • Nieuws

Under Armour | #WEWILL

  • 6 september 2017
  • David Stegenga
View Post
Next Article
  • Tips & Inspiration

Even nagenieten met de Dam tot Damloop aftermovie

  • 21 september 2017
  • David Stegenga
View Post
Heavy rotation
View Post
  • Crew
  • Nieuws
  • Tips & Inspiration

“De spanning, het saamhorige en het bereiken van de finish geven echt die kick”

  • Sascha Verstegen
  • 14 april 2021
blessures bij hardlopers
View Post
  • Nieuws

Veelvoorkomende blessures bij hardlopers

  • Nienke Bezemer
  • 10 april 2021
View Post
  • Crew
  • interviews
  • Nieuws

Met je eigen, dikverdiende medaille om je nek is het feest nog leuker!

  • Sascha Verstegen
  • 4 april 2021
View Post
  • Nieuws
  • Producten
  • Reviews

De gloednieuwe ASICS METASPEED – The Sky is now your limit!

  • Kylah Jones
  • 31 maart 2021
View Post
  • Nieuws

East vs. West Side – 3x Routes Amsterdam Oost

  • Kylah Jones
  • 28 maart 2021
View Post
  • Nieuws

Inschrijving geopend voor buitengewone nazomerse editie NN CPC Loop Den Haag

  • David Stegenga
  • 25 maart 2021
View Post
  • Gear
  • Nieuws
  • Producten
  • Reviews

Review Polar Vantage V2: Alles-in-één sporthorloge

  • Sascha Verstegen
  • 25 maart 2021
View Post
  • Evenementen
  • Nieuws

Inschrijving van start voor TCS Amsterdam Marathon 2021

  • Redactie
  • 17 maart 2021

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Social
Instagram 0
Facebook 4K
Twitter 0
Trending posts
  • “De spanning, het saamhorige en het bereiken van de finish geven echt die kick”
    • 14 april 2021
  • blessures bij hardlopers
    Veelvoorkomende blessures bij hardlopers
    • 10 april 2021
  • Met je eigen, dikverdiende medaille om je nek is het feest nog leuker!
    • 4 april 2021
  • De gloednieuwe ASICS METASPEED – The Sky is now your limit!
    • 31 maart 2021
  • East vs. West Side – 3x Routes Amsterdam Oost
    • 28 maart 2021

Input your search keywords and press Enter.