Urban
Runners
  • Home
  • magazine
  • Crew
  • About
  • Contact
Urban Runners
  • Home
  • magazine
  • Crew
  • About
  • Contact
  • Nieuws

Recept: Stamppot van bloemkool met verse groenten en feta

  • 7 december 2014
  • Redactie
Total
15
Shares
15
0

Stamppotjes zijn heerlijk voor deze tijd van het jaar en voor deze versie gebruik ik geen aardappelen maar bloemkool. Toch zal deze versie je verrassen door de veelzijdigheid van de smaak. Een volwaardig warm en comfy recept voor de koudere dagen! Enjoy!

Wat heb je nodig? (voor 2 personen)

  • 1 grote bloemkool
  • 150 g rucola
  • 80 g fetakaas (hoeveelheid aanpassen naar wens)
  • groenten naar wens die je kan bakken. Kies bijvoorbeeld voor 3 groenten zoals: ui, paprika en champignons.
  • kruiden (knoflook, peper, zeezout en bijvoorbeeld; oregano en tijm)
  • verse bosuitjes
  • fijngesneden verse kruiden zoals basilicum en bieslook. Deze geven het geheel een bijzondere smaak.

Hoe maak je het?

  1. Snijd de bloemkool van de stronk.
  2. Kook de bloemkoolroosjes gaar.
  3. Snijd de groenten in kleine stukjes (van ongeveer 1,5 cm breed). De bosuitjes fijn.
  4. Bak de groenten (behalve de bosuitjes) en breng op smaak met zeezout, peper en knoflook. Bak ze niet te lang zodat ze lekker knapperig blijven.
  5. Is de bloemkool klaar? Pureer deze dan, roer daarna de rucola er doorheen en breng op smaak met wat zeezout en peper naar wens.
  6. Doe de stamppot in een kom of op een bord.
  7. Voeg dan de gebakken groenten bovenop de stamppot.
  8. Bestrooi het gerecht met wat afgebrokkelde fetakaas en fijngesneden bosuitjes naar wens.
  9. Snijd een handje verse kruiden fijn, strooi deze nog over het geheel en serveer direct!

Wil je meer weten over Dani en de website Fitgirls.nl? Volg haar persoonlijk blog op Instagram en de website Fitgirls.nl op Instagram en Facebook! 

Total
15
Shares
Share 15
Tweet 0
Share 0
Related Topics
  • fitgirls
  • recept
Redactie

Heavy rotation
View Post
  • Nieuws
  • Producten
  • Reviews

Spring de lente in met de nieuwe ASICS Gel-Nimbus 25

  • Kylah Jones
  • 3 maart 2023
Alpe D'huzes training
View Post
  • Crew
  • Nieuws

Trainen voor een groot doel – wielrennen tijdens de Alpe d’HuZes

  • Redactie
  • 8 februari 2022
Amsterdam Light Festival Run
View Post
  • Nieuws

Amsterdam Light Festival Run 2021

  • Nienke Bezemer
  • 30 december 2021
garmin forerunner 745
View Post
  • Gear
  • Nieuws
  • Reviews

Garmin Forerunner 745 – van alle markten thuis!

  • Sascha Verstegen
  • 14 december 2021
Brooks Run Visible
View Post
  • Fashion
  • Nieuws
  • Reviews

Met Brooks Run Visible in de donkere dagen..

  • Mark van den Broek
  • 10 december 2021
View Post
  • Nieuws
  • Schoenen

Adidas UltraBoost 22 – speciaal voor én door vrouwen

  • Nienke Bezemer
  • 2 december 2021
World Ekiden 2021
View Post
  • Nieuws

RACE MEE: ASICS World Ekiden 2021

  • Nienke Bezemer
  • 15 november 2021
View Post
  • Nieuws

Marathonvoorbereiding voor de Big Five Marathon

  • Anne Gombert
  • 15 november 2021

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Social
Instagram 0
Facebook 4K
Twitter 0
Trending posts
  • Spring de lente in met de nieuwe ASICS Gel-Nimbus 25
    • 3 maart 2023
  • Review: ASICS METASPEED™ tijdens onze trip naar Malaga
    • 9 mei 2022
  • De JBL reflect flowpro oortjes gedesigned voor iedere leefstijl
    • 22 maart 2022
  • Alpe D'huzes training
    Trainen voor een groot doel – wielrennen tijdens de Alpe d’HuZes
    • 8 februari 2022
  • Review: Garmin Venu 2s
    • 31 december 2021

Input your search keywords and press Enter.