Boost your performance + winactie
Een jaar geleden hoorde en zag ik steeds vaker compressiekousen voorbijkomen. Ik had al een paar blessures gehad, in mijn enkel en in mijn knie. Deze kwamen beide vanuit mijn…
Share
Posts by tag
gezond
11 posts
Ontbijt smoothie
Ik ben zelf een groot fan van ‘s morgens vroeg hardlopen. Voor mij is dit de ideale start van de dag. Ik voel me na een run de hele dag…
Share
Portobello mushroom pizza by Yasmin
Herfst! Tijd om eens iets met paddestoelen te doen. Met dit gerecht heb je heerlijke guilt free mini pizza’s. Lekker warm uit de oven en zo gepiept. Dit recept is…
Share
Overnight quinoa/chia breakfast by Yasmin
Dit keer een gezond ontbijtje. Om eens een keer wat anders te doen dan oatmeal ging ik voor quinoa! Quinoa is glutenvrij en vol eiwitten, chia zaden zitten vol vezels…
Share
Interview: Lars Tibben DNAFit
Een aantal weken geleden mocht ik in samenwerking met HealthCity gebruiken maken van DNAFit. Wat is DNAFit? DNAFit geeft op basis van jouw persoonlijke DNA inzicht hoe je het beste…
Share
4 ingredient salad by Yasmin
Dit keer een linzen salade met verse spinazie, pompoen en cranberries! De grootste hitte en hete zomerdagen zijn dan toch echt voorbij. Jammer! Maar hé een excuus om nieuwe dingen…
Share
Salmon salad by Yasmin
He Urbanrunners! Terwijl ik dit schrijf is het zonnig en 23 graden.. Goed weertje voor een mooie run buiten toch? Hier ging gisteravond zelfs even de bbq aan met een…
Share
Meet our food blogger Yasmin
Wij volgen Yasmin al een tijdje op instagram en zien dagelijks allemaal lekkere, maar vooral gezonde gerechten voorbij vliegen. Sharing is caring, dus wij geven Yasmin graag de kans om…
Share
Egg-wrap met kip en groente By Nigel
Voor als je dat simpel gebakken eitje een keer zat bent. Recept Wat heb je allemaal nodig: • 2 Eieren • 75 gram kip gehakt of kipfilet • een paar…
Share
HET EERSTE NEDERLANDSE KOOKBOEK VOOR SUPERFOODS
Superfoods zijn al eeuwenoud. Van granen, bessen en zaden zijn de geweldige eigenschappen in de laatste jaren opnieuw ‘ontdekt’. Wist je dat baobab vier tot zes keer zoveel kalium bevat als…
Share
Spinazie wrap (glutenvrij)
Vandaag voelde ik me nogal katerig en had daardoor geen zin om de deur uit te gaan voor boodschappen. Ik ben gaan improviseren met de dingen die ik nog in…
Share