#Overtref jezelf

Elke hardloper zal het herkennen: je wilt altijd sneller en beter. Loop je de 10 km in 52 minuten, dan wil je de volgende keer onder de 50 komen. Loop je een halve marathon, dan lonkt de hele alweer naar je. Jezelf blijven uitdagen is dus part of the deal als je regelmatig je hardloopschoenen aantrekt.

Django en Mark houden ook wel van een challenge op zijn tijd. Ze daagden elkaar uit om de snelste tijd neer te zetten op de 200 meter, op een atletiekbaan. Als een speer gingen ze! Het testosteron vloog over de atletiekbaan en de beentjes gingen minstens net zo hard. Uiteindelijk lukte het Mark om net vóór Django te finishen.

Deze korte afstanden zijn heerlijk om te doen, maar vragen wel een goede nazorg. De korte krachtexplosies zijn namelijk een aanslag op je lijf. Belangrijk dus om de spieren een beetje te verwennen na deze challenge.

De beloning

Daar is Lindahls Kvarg perfect voor geschikt! Een gezond, proteïnerijk tussendoortje (het blijven immers sportmannen), dat vult én goed is voor je spieren. Proteïne bevat calorieën en aminozuren. Na het eten filtert je lichaam de eiwitten met enzymen in je maag en dunne darm, die het eiwit afbreken tot aminozuren. Deze aminozuren zijn bouwstenen voor de spiercellen en alle andere lichaamscellen en kunnen ook worden omgezet tot energie in de vorm van glucose. Eiwitten zijn dus zowel bouwstof als een bron van energie. Een topcombinatie voor sporters.

Na de opname door de darmen worden de aminozuren getransporteerd naar je lever, die ze vervolgens de bloedbaan instuurt. De aminozuren vervolgen dan hun weg naar de spieren die deze na een zware trainingssessie heel hard nodig hebben. Dat konden de mannen wel gebruiken!

De Zweedse kwark is bovendien vetarm en zonder toegevoegde suikers, dus erg geschikt voor mensen met een actieve en evenwichtige levensstijl, zoals Django en Mark.

Win een skitrip

Extra energie en sterke spieren kun je bovendien wel gebruiken want met een actieverpakking Lindahl’s Kvark maak je nu kans op een 3-daagse skitrip naar Oostenrijk of één van de ruim 100 andere prijzen aangeboden door INTERSPORT!

Zo geven ze ook nog 10x één jaar abonnement bij Basic-fit weg. Maar ook 100x een giftcard t.w.v. 10,-. Een mooie motivatie om jouw sportdoel te behalen toch?

Wat moet je doen? Koop een pak Lindahl’s Kvark en open de actieverpakking voor de actiecode. Ga naar de website https://acties.lindahls.nl/intersport en voer deze code in om kans te maken.

Wat smakelijke feitjes:

De echte Zweedse koeien die voor de kwark zorgen, worden heel goed verzorgd. Ze mogen 6 maanden per jaar lekker genieten van de buitenlucht en helemaal zelf weten wanneer ze eten en drinken. Ze zijn dus super relaxed en dát proef je!
De kwark is het ideale tussendoortje voorafgaand aan een training om de broodnodige eiwitten te bieden om volledig te profiteren van je spieractiviteit, maar ook na een trainingssessie om beter te herstellen.
Lindahls Kvarg is ook super lekker met wat bevroren vruchten er doorheen. Ook op de site van Lindahls staan wat lekkere recepten.
Een portie Lindahls Kvarg (100 gram) bevat 11 gram proteïne. Dat is al 28% van de dagelijkse aanbevolen inname.
Lindahsl Kvarg is in Zweden de bestverkochte kwark.