Een levensstijl waarbij we onszelf fit, gezond en gelukkig voelen.. dat willen we toch allemaal?! Jarenlange ervaring in training, voeding en lifestyle, hebben mij laten inzien dat we allemaal onze eigen behoeften hebben en niemand over een kam kunnen scheren als het gaat om voeding en training. Als Personal Trainers weten we als geen ander te motiveren en te inspireren, maar hebben de besten onder ons ook een lange weg afgelegd met flink vallen en weer opstaan. Nobody’s perfect, ook al denken onze cliënten dat graag van ons. Het leven is niet gemaakt om perfect te zijn. “Fouten” zijn uitdagingen die ons kunnen laten groeien in wie we zijn. Wij leren van anderen en anderen weer van ons. Dagelijks krijgen we te maken met nieuwe inzichten zodat we wijzer worden en anderen niets aansmeren, maar wel kunnen inspireren. De 3 belangrijkste punten om de levenskwaliteit te verbeteren en ons happy en fit te houden hebben vaak alles te maken met onze lichaam, geest, en ziels connectie. In deze maatschappij draait het erg veel om de buitenkant, maar wanneer is goed ook daadwerkelijk goed en gaat het niet ten koste van ons geluk?!
Jarenlang ben ik o.a. als triatlete en trainer extreem bezig geweest met training en voeding, waardoor ik een zoektocht heb afgelegd naar de juiste balans die voor mij het beste werkte. Vandaag de dag betekend training voor mij mijn lichaam geven waar het om vraagt, maar ook om soms uit mijn comfort zone te komen door grenzen te verleggen. Jaren heb ik erover gedaan om een balans te vinden en te luisteren naar wat mijn lichaam echt nodig heeft. En nog steeds leer ik iedere dag door vallen en opstaan. Een grote verlichting voor mij was vooral door niet te veel met de kudde mee te lopen en aan te nemen wat er in deze maatschappij gezegd wordt. Ik wil verre weg van zweverig zijn, maar ik denk dat het voor ons allemaal erg belangrijk is dat we ons van tijd tot tijd terug trekken om dichtbij onszelf te komen. Van tijd tot tijd afstand te nemen van de maatschappij en onszelf als individu te zien en vooral te voelen, zodat we aan onze levensbehoefte kunnen voldoen.
De juiste manier en intensiteit van bewegen is voor iedereen anders. Het hangt af van je doelstelling, maar ook zeker van je huidige leefsituatie. Daarnaast speelt voeding natuurlijk een hele belangrijke rol. Ik bedoel daarbij geen calorieën tellen of overdreven eiwitten tot je nemen, maar het nuttigen van kwalitatief goede en onbewerkte producten zodat je optimaal kunt functioneren in jouw levensstijl. Het van tijd tot tijd je lichaam en geest de nodige rust en ontspanning gunnen en vooral te luisteren naar je lichaam kan ons helpen “ass kicking” door het leven te gaan.
Waar ik onwijs blij van word zijn dynamische trainingen. Trainingen die mijn lichaam en geest verrassen en geven waar het om vraagt. Mijn lichaam flexibel houden en zorgen dat ik niet als een robotje in een routine terecht kom, waarbij ik vaak een TE vast stramien krijg en “addict” wordt van het “moeten”. Deze trainingen variëren van outdoor HIIT(High Intensity Interval) trainingen tot Yoga workouts, en “weighted split” sessies in de gym tot dans, boks en meditatie. Activiteiten die mijn geest verruimen, me van tijd tot tijd uit mijn comfort zone laten komen, stress verminderen, mijn lichaam geeft wat het nodig heeft en mijn levens kwaliteit verhoogt.
This is how I roll.. maar op welke manier geef jij jouw lichaam wat het nodig heeft?
