Het is weer voorbij die mooie zomer… hardlopen in de regen

“Wisselvallig weer met vanmiddag kans op onweer. Vanavond houden de buien nog een tijd aan. In de kustgebieden gaat het flink waaien. Morgen een onstuimige dag met in de kustprovincies zware windstoten en vooral in de noordwestelijke helft buien.” … 

De weersvoorspelling van deze week kan in één woord worden samengevat: herfst! En met september op de kalender is de tijd aangebroken om het zomerzonnetje dan ook echt gedag te zeggen. Bedankt, je was mooi dit jaar! Nu kunnen we de lange broeken, regenjassen en reflectiekleding weer uit de kast trekken, want weer of geen weer, het is áltijd hardloopweer.

Ik geef toe, hardlopen in het zonnetje, waarbij je jezelf ondertussen voorziet van een lekker bruin tintje is ook mijn favoriet. Maar eigenlijk is een beetje regen tijdens je run helemaal zo slecht nog niet! Werd je bevangen door de hitte in de zomermaanden, waardoor je misschien wel een stapje terug moest doen in je trainingsschema, in de regen heb je daar geen last van, en kan je dus lekker knallen! Dat lopers over het algemeen sneller lopen tijdens een regenbui is een feit. Of dat nu komt doordat er meer zuurstof in de lucht zit op een regenachtige dag, of dat je stiekem toch wat sneller je rondje maakt om weer eerder thuis te zijn is daarbij de vraag, maar maak gebruik van dit weetje wanneer je een aanval wil doen op je PR! Want van een nieuw PR worden we blij, iets waar die vervelende regendruppels dus indirect aan bijdragen! 🙂

Nog een voordeel van hardlopen in de regen is dat de wegen rustiger zijn en je dus het rijk voor jou alleen hebt! Althans, zo voelt dat dan. Bovendien zorgt een run in de regen voor een enorme voldoening wanneer je weer thuiskomt. Dat heb je toch mooi maar weer even gedaan! Satisfaction waar meneer Jagger jaloers op zou zijn!

Natuurlijk is het wel van belang dat je je kleedt op het herfstachtige weer dat we de komende maanden voor onze kiezen gaan krijgen. Een speciaal regenjasje is geen overbodige luxe. Een petje tegen de regendruppels in je gezicht is ook wel prettig. En wanneer het straks weer vroeger donker wordt, zorg er dan ook voor dat je zichtbaar bent voor andere weggebruikers.

Overtuigd?

Ben je nog niet overtuigd van de voordelen die hardlopen in de regen met zich brengen, en helpen inspirerende quotes jou ook niet om een regenbui te trotseren, dan is jezelf inschrijven voor een leuke najaarsloop misschien een optie. Óf je pakt het grootser aan, en gaat voor een langere afstandsrun in het voorjaar, waarbij je de komende maanden wel móet benutten om te trainen. Uit ervaring weet ik dat dit wel de stok achter de deur is, om je over (koud)watervrees heen te helpen: je móet!

Enkele leuke runs die de komende maanden op de planning staan zijn:

* 20 september 2015: Dam tot Damloop (Amsterdam-Zaandam)

* 27 september 2015: Singelloop (Utrecht)

* 4 oktober 2015: Rondje Bergen (Bergen)

* 10 oktober 2015: DiaBeat-It Run (Rotterdam-Amsterdam)

* 18 oktober 2015: Amsterdam Marathon (Amsterdam)

* 1 november 2015: Nedereinse bergloop (Nieuwegein)

* 15 november 2015: Zevenheuvelenloop (Nijmegen)

* 21 november 2015: Warandeloop (Tilburg)

* 13 december 2015: Bruggenloop (Rotterdam)

* 13 december 2015: Berekuilloop (Utrecht)

* 17 december 2015: Santa Run (Eindhoven)

* 10 januari 2016: Egmond Halve Marathon (Egmond aan Zee)

* 7 februari 2016: Midwintermarathon (Apeldoorn)

* 6 maart 2016: City-Pier-City Loop (Den Haag)

* 20 maart 2016: Utrecht Marathon (Utrecht)

* 10 april 2016: Rotterdam Marathon (Rotterdam)

Tot slot, bekijk het van de zonnige kant: de meeste regen valt naast je!… 😉