Urban
Runners
  • Home
  • magazine
  • Crew
  • About
  • Contact
Urban Runners
  • Home
  • magazine
  • Crew
  • About
  • Contact
  • Tips & Inspiration

Kijktip: Hoe gezond is hardlopen eigenlijk

  • 15 oktober 2014
  • David Stegenga
Total
42
Shares
42
0
In deze BBC-documentaire, oorspronkelijk getiteld Young Fit and Dying, worden een aantal recente sterfgevallen van jonge, ogenschijnlijke gezonde hardlopers onderzocht. Wat doet hardlopen eigenlijk met ons lichaam? Is er iets mis met de manier waarop we deze sport bedrijven? En is de marathon eigenlijk wel gezond?
Presentator en hardloper Michael Dorgan gaat acht marathons in acht dagen lopen, van Londen naar Brussel. Hoewel hij een geoefend loper is, is hij toch wat bezorgd. Voordat hij vertrekt, staat hij stil bij een aantal alarmerende sterfgevallen van hardlopers, die over het algemeen net als hij jong en getraind waren. Wat ging er mis? Ook hardlopend Nederland werd recentelijk opgeschrikt door een sterfgeval. Bij de Dam tot Damloop overleed een jonge deelnemer. Tijdens zijn zoektocht komt Michael meer te weten over het belang van medische tests. In Italië is zo’n test verplicht voor ieder hardloper. Het aantal sterfgevallen is daardoor spectaculair gedaald. Veel hardlopers die bezweken bleken erfelijke hartkwalen te hebben. Met een medische test vooraf was hun dood mogelijk te voorkomen geweest. Experts hameren op het belang van een rustige trainingsopbouw. Niet te snel teveel willen, is hun devies. Al tijdens zijn eerste marathon in Londen raakt Michael geblesseerd aan zijn knie. Toch besluit hij niets te slikken wat de pijn kan verminderen.
Wetenschappers wijzen hem op de risico’s van pijnstillers en voedingssupplementen. Hij zal het tot Brussel dus puur op eigen kracht moeten doen. En dat valt niet mee. Gelukkig kan muziek tijdens het lopen verlichting brengen, en ook dat is wetenschappelijk aan te tonen. Ondanks alle waarschuwingen krijgt Michael ook de bevestiging dat hardlopen wel degelijk gezond is, tot op zekere hoogte en onder voorwaarden. Mensen die lopen zijn aantoonbaar gezonder. En dat geldt niet alleen voor hun fysiek, maar ook voor hun geest. Hardlopen verbetert je psychische gezondheid, en kan zelfs werken als antidepressivum.
(bron: npo.nl)
(Foto: copyright BBC)
Total
42
Shares
Share 42
Tweet 0
Share 0
Related Topics
  • documentaire
  • gezondheid
  • hardlopen
David Stegenga

Eigenaar van Urban Runners. loopt ongeveer 3x per week door Amsterdam. Soms alleen maar ook graag in een groep. Daarnaast werkzaam als freelance fotograaf. Kan genieten van een drankje met vrienden of goed concert. Hardloopwedstrijden ga ik nooit uit de weg en kan zeker genieten zowel korte runs of een halve marathon.

Heavy rotation
kerstman hardlopen
View Post
  • Producten
  • Shoptips
  • Tips & Inspiration

7 Cadeautips voor hardlopers deze feestdagen

  • Sascha Verstegen
  • 21 december 2021
View Post
  • Crew
  • Tips & Inspiration

Prachtige trail run route bij Wijk aan Zee

  • Anne Gombert
  • 19 augustus 2021
3 x routes in Amsterdam west
View Post
  • Crew
  • Nieuws
  • Tips & Inspiration

West vs. East Side – 3 x routes in Amsterdam West

  • Kylah Jones
  • 9 juni 2021
beginnen met wielrennen
View Post
  • Nieuws
  • Tips & Inspiration

Beginnen met wielrennen – tips & tricks

  • Nienke Bezemer
  • 23 mei 2021
hardlopen running goals
View Post
  • Crew
  • Nieuws
  • Tips & Inspiration

6x RUNNING GOALS: Motivatie voor hardlopen in tijden van corona  

  • Sascha Verstegen
  • 12 mei 2021
View Post
  • Crew
  • Nieuws
  • Tips & Inspiration

“De spanning, het saamhorige en het bereiken van de finish geven echt die kick”

  • Sascha Verstegen
  • 14 april 2021
hardlooproutes in Amsterdam west
View Post
  • Nieuws
  • Tips & Inspiration
  • Workout

5x Urban Interval Training voor jou

  • Mark van den Broek
  • 25 januari 2021
View Post
  • Reviews
  • Tips & Inspiration

Lezen: Rennen met Gregory Sedoc

  • Sascha Verstegen
  • 28 oktober 2020

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Social
Instagram 0
Facebook 4K
Twitter 0
Trending posts
  • Spring de lente in met de nieuwe ASICS Gel-Nimbus 25
    • 3 maart 2023
  • Review: ASICS METASPEED™ tijdens onze trip naar Malaga
    • 9 mei 2022
  • De JBL reflect flowpro oortjes gedesigned voor iedere leefstijl
    • 22 maart 2022
  • Alpe D'huzes training
    Trainen voor een groot doel – wielrennen tijdens de Alpe d’HuZes
    • 8 februari 2022
  • Review: Garmin Venu 2s
    • 31 december 2021

Input your search keywords and press Enter.