Röhnisch AW16
Vorige week organiseerde Röhnisch een barre workshop ter ere van hun AW16 collectie. Daar waren wij natuurlijk bij, wat een schitterende dag! ’s Ochtends verzamelende we bij het Gymlokaal in…
Share
Posts by tag
healthy
16 posts
Instagram motivation
De laatste tijd heb ik weinig motivatie. Mijne excuus is voornamelijk dat ik geen tijd heb, omdat ik veel moet werken of het is te mooi weer en ik ga…
Share
Review: FlipBelt
Drie jaar geleden toen ik begon met hardlopen, hield ik mijn telefoon, die ik geen moment van mijn zijde liet, in mijn handen tijdens het hardlopen. Nog steeds gaat de…
Share
Hardloopschoenen on fleek
De hardloopschoen heeft een grote transformatie doorgemaakt de afgelopen tien jaar. Tijdens de jaren 90 en begin jaren 0 was de hardloopschoen een lompe witte schoen die er vooral comfortabel en stug…
Share
Ontbijt smoothie
Ik ben zelf een groot fan van ‘s morgens vroeg hardlopen. Voor mij is dit de ideale start van de dag. Ik voel me na een run de hele dag…
Share
7 minute workout app
Meestal begint mijn ochtendworkout samen met mijn vriendin in bed, maar sinds vorige week heb ik een ander ochtendritueel. Ik ben helemaal fan van de 7 minute workout app. Heb…
Share
Vita Coco smoothie
Wij hebben een heel lekker recept voor jou. – 1 hand boerenkool – 1/2 mango – hand vers geschilde ananas – 1 banaan – 400 ML Vita Coco Naturel Meer…
Share
Granola van amandelen en kaneel
Granola lijkt een klein beetje op muesli, maar met de ingrediënten van granola kun je eindeloos variëren. Kies je favoriete pitten, noten en zaden, rooster het in de oven en…
Share
Appel wortel gembersap
De appel en wortel gaan perfect samen en met de gember toegevoegd krijgt het die extra bite, die het heel gezond en lekker maakt. Deze sap zit bomvol vitamine A…
Share
Healthy snacken
Zoals iedereen heb ook ik weleens een dag waarop gewoon zin heb om lekker te snoepen. Omdat ik dan nog steeds goed voor mezelf wil zorgen, maak ik dan graag…
Share
Apple pie porridge By Miny
Als lange afstandloper (mijn ultieme droom is het lopen van een ultralon) vind ik havermoutpap de ideale herstelmaaltijd na een lange training. Helemaal met het oog op de komende maanden…
Share
Overnight quinoa/chia breakfast by Yasmin
Dit keer een gezond ontbijtje. Om eens een keer wat anders te doen dan oatmeal ging ik voor quinoa! Quinoa is glutenvrij en vol eiwitten, chia zaden zitten vol vezels…
Share
4 ingredient salad by Yasmin
Dit keer een linzen salade met verse spinazie, pompoen en cranberries! De grootste hitte en hete zomerdagen zijn dan toch echt voorbij. Jammer! Maar hé een excuus om nieuwe dingen…
Share
Salmon salad by Yasmin
He Urbanrunners! Terwijl ik dit schrijf is het zonnig en 23 graden.. Goed weertje voor een mooie run buiten toch? Hier ging gisteravond zelfs even de bbq aan met een…
Share
Healthy pannenkoekjes van havermout en Hüttenkäse als ontbijt
Havermout blijft een onverminderd populair bestanddeel van het ontbijt in foodie-land. Maar altijd dezelfde havermoutpap gaat vervelen. Probeer daarom deze havermoutpannenkoekjes eens! Je maakt ze met havermout en Hüttenkäse, plus…
Share
Gerookte zalm met avocado, sesam en boekweitnoedels
Dit recept van Snixy Kitchen zit vol met goodness. Zo gebruiken we bijvoorbeeld boekweitnoedels. Let er wel op dat deze vaak in combinatie met tarwemeel worden bereid; je kunt er dus niet zomaar…
Share