Drie bijzondere hardloopreizen voor 2017!
Afvallen, meer sporten en bewegen zijn jaarlijks de meest populaire goede voornemens. Wil je deze voornemens dit jaar echt volhouden, ga dan voor een doel. En wat is er nu…
Share
Tips & Inspiration
153 posts
Wanneer jouw dag nadert
19 maart 2017. De datum die bij veel hardlopers in de agenda staat omcirkeld als DÉ dag. Dé datum waarop je gaat finishen! En of het nu de 10km, halve…
Share
Zes goede voornemens en hoe je deze volhoudt
Zes goede voornemens voor een gezonde geest in een gezond lichaam en hoe je deze volhoudt Voor elk voornemen, plan of doel gelden 2 gouden regels: Maatwerk: niemand kent…
Share
Bijna klaar voor de Dam tot Damloop 2016
Het grote aftellen is begonnen: nog 2 nachten voordat jij en 49.999 hardlopers starten bij de 32e editie van de Dam tot Damloop. Op zondag 18 september leggen 50.000 mensen…
Share
Instagram motivation
De laatste tijd heb ik weinig motivatie. Mijne excuus is voornamelijk dat ik geen tijd heb, omdat ik veel moet werken of het is te mooi weer en ik ga…
Share
Eerste marathon na een runner’s knee
Al jaren ben ik fanatiek hardloopster. Mijn ultieme doel was om een hele marathon te kunnen rennen. Helaas heb ik de afgelopen jaren een aantal blessures opgelopen waardoor het er nooit…
Share
Amsterdam krijgt meer hardlooproutes
Er komen meer hardlooproutes in Amsterdam en ze worden beter als zodanig te herkennen door zilveren ‘punaises’ in de grond. Met kleuren wordt de afstand aangegeven. Er zijn momenteel 21…
Share
Joggingman: Online VPRO-serie over hardlopen
Joggers. Op een dag was lopen niet meer genoeg voor ons en begonnen we te rennen. Zo sierlijk en sexy deinen ze voorbij. Moeiteloos lijkt het. Joggingman ontleedt de rennende…
Share
Bedankt Rotterdam, op naar Utrecht!
December. Het “heerlijk avondje” komt eraan, kerstmuziek klinkt op de radio en de binnenstad is sfeervol verlicht met fonkelende lichtjes. Nog maar een maandje, en dan begint 2016. Een nieuw…
Share
10x healthy & sportieve cadeautips
Elk jaar zijn de feestdagen weer een mooi excuus om je sportcollectie of je kookboeken uit te breiden. Genoeg keuze, veel inspiratie. Hieronder vind je 10 healthy cadeautips. 1. In…
Share
Minder harlopen, meer resultaat kan!
Hardlopen train je door hard te lopen; logisch én minimaal. Tijdens het hardlopen ontdek en verbeter je je eigen manier van hardlopen, bouw je conditie op en overwin je –…
Share
Jouw (halve) marathon in 2016
Op dinsdag 3 november 2015 organiseerde de afdeling sportgeneeskunde van het UMC Utrecht het sportmedisch symposium “Hardlopen” met als thema “Hoe bereid ik me optimaal voor op het lopen van…
Share
Nike Snow Day campagne
Roads are closed. School is canceled. The game is on. Get out here. De kans dat er zo veel sneeuw zal vallen in Nederland in wel heel onwaarschijnlijk. Nike lanceert…
Share
Een marathon lopen zonder er over te praten
In deze hilarische (zij het zeer sarcastische) korte documentaire leren we Kim kennen. De eerste vrouw die ooit een marathon ging lopen, zonder erover te praten op social media. Een…
Share
De juiste voorbereiding op de Zevenheuvelenloop
Loop jij net als ik op 15 november de Zevenheuvelenloop? Dan heb ik een aantal tips die je kunnen helpen om je goed voor te bereiden. Omdat het parcours verre…
Share
Iedereen kan hardlopen
Ik wil deze motivatievideo graag even met jullie delen. Erg mooi gemaakt en een online campagne die ik zeker ondersteun. hardloopmerk Mizuno moedigd je aan om te gaan lopen en…
Share
Waarom een sportmassage
Voor veel hardlopers is het herstel nog iets wat er vaak bij in schiet. Terwijl dit erg belangrijk is om sterker en sneller te kunnen worden. Om je lichaam…
Share
5 redenen waarom je als hardloper moet zwemmen
We weten allemaal dat hardlopen een geweldige manier is om fit te blijven. Maar wil je je lijf echt in topconditie houden dan hier 5 redenen waarom hardlopers ook zouden…
Share
Word nog sneller met spierversterkende oefeningen
Regelmatig spierversterkende oefeningen in je hardlooptraining inbouwen is erg verstandig om blessures te voorkomen, maar maakt je ook een stuk sneller. Dit hoeft helemaal niet veel tijd te kosten, want…
Share
Waarom hardlopers hardlopen
In deze korte video geeft Nike een eerbetoon aan iedereen die loopt en daarmee andere inspireert hetzelfde te doen. Durf jij die eerste stap te zetten.
Share