Veelvoorkomende blessures bij hardlopers
Wat zijn veelvoorkomende blessures bij hardlopers? En vooral ook: waarom is dat zo? En natuurlijk: hoe kun je het voorkomen? We gaan in gesprek met fysiotherapeut Jurre Kok (Movement Based…
Share
Posts by tag
krachttraining
16 posts
Krachttraining voor hardlopers deel 1
Er zijn verschillende manieren om je hardloop prestatie te verbeteren. In dit artikel nemen we je mee in één van deze manieren, het toevoegen van krachttraining voor hardlopers om je…
Share
URBAN RUNNERS CREW X HERBALIFE
We gaan jullie de aankomende periode kennis laten maken met de sport voedingsproducten van Herbalife, genaamd Herbalife24. Want wist je dat Herbalife24 je kan ondersteunen en helpen in je gezonde…
Share
Röhnisch AW16
Vorige week organiseerde Röhnisch een barre workshop ter ere van hun AW16 collectie. Daar waren wij natuurlijk bij, wat een schitterende dag! ’s Ochtends verzamelende we bij het Gymlokaal in…
Share
Instagram motivation
De laatste tijd heb ik weinig motivatie. Mijne excuus is voornamelijk dat ik geen tijd heb, omdat ik veel moet werken of het is te mooi weer en ik ga…
Share
For every victory
Het liefst zou ik elke dag iets anders aantrekken en dit geldt ook voor tijdens het sporten. Bij elke workout zou ik willen verrassen met een nieuw outfitje. Helaas heb…
Share
Review: FlipBelt
Drie jaar geleden toen ik begon met hardlopen, hield ik mijn telefoon, die ik geen moment van mijn zijde liet, in mijn handen tijdens het hardlopen. Nog steeds gaat de…
Share
Top 3: Tights & Shorts
Het vinden van de juiste hardlooptight en –short is helemaal niet zo makkelijk. Ze zakken af, schijnen door, maken je kont vormloos, kruipen omhoog, zien er saai uit of snijden…
Share
Adidas StellaSport: For Action Girls
Het einde van de winter is in zicht. De dagen worden gelukkig al wat langer en het zonnetje laat zich steeds vaker zien. Helaas is het nog maart en die roert…
Share
Brand you need to know: Vie Active Wear
Noa Ries, een personal trainer, marathon hardloopster, triathleet en moeder met een fitness obsessie. In 2008 overleed haar vader tijdens het fietsen. Sporten werd haar therapie en ze vond hierdoor…
Share
Krachttrainen tussen de mannen
Haaa, mijn eerste blog! Stiekem wel een beetje spannend. En eng. Schrijven voor een nieuw publiek, allemaal nieuwe lezers waarvan ik niet weet wat ze graag willen lezen en vooral…
Share
De voordelen van krachttraining!
Het is alweer een tijdje geleden dat ik voor Urban Runners heb geschreven. Niet omdat ik dat niet leuk vind, maar omdat ik het even heel druk had. 🙂 Ik…
Share
Sporten in december (altijd lastig)
Wij zijn nog steeds vol aan het trainen maar op een of andere manier gaat het in de maand december wat stroever dan normaal. Het kan te maken met al…
Share
Tofu after deadlift
Trainen vind ik nog leuker als je het samen kan doen. Je motiveert elkaar, helpt elkaar (handig als je bijna neergaat met stang en al, als je teveel gewicht hebt…
Share
Hoe ik sporten combineer met mijn suikerziekte
Hello everybody! Ik ben Cynthia en heb al 18 jaar diabetes type 1. Dit betekent dat ik iedere dag zelf insuline moet toedienen. Ik ga jullie af en toe wat…
Share
Hallo ik ben Kay !!
Hoi allemaal. Ik ben Kay en ik ga jullie af en toe wat vertellen over mijn ervaringen tijdens het trainen. Leuk dat jullie meelezen!Na Expeditie Robinson was ik behoorlijk wat…
Share