Running Powersongs // Oktober
Keep on running met deze nieuwe playlist! Druk op play of ga naar de volgende link voor de playlist and enjoy! Volg Urbanrunners op Spotify. Iedere maand een nieuwe playlist met…
Share
Lifestyle
114 posts
Interview met Healthcoach Stefanie Klaver
Stefanie Klaver is sinds een jaar werkzaam in Vitaminstore Kinkerstraat. Zij heeft het Vitaminstore Detoxprogramma onwikkeld en biedt daar ook de begeleiding bij. Tevens verzorgt zij eens per maand een…
Share
Overnight quinoa/chia breakfast by Yasmin
Dit keer een gezond ontbijtje. Om eens een keer wat anders te doen dan oatmeal ging ik voor quinoa! Quinoa is glutenvrij en vol eiwitten, chia zaden zitten vol vezels…
Share
Interview: Lars Tibben DNAFit
Een aantal weken geleden mocht ik in samenwerking met HealthCity gebruiken maken van DNAFit. Wat is DNAFit? DNAFit geeft op basis van jouw persoonlijke DNA inzicht hoe je het beste…
Share
4 ingredient salad by Yasmin
Dit keer een linzen salade met verse spinazie, pompoen en cranberries! De grootste hitte en hete zomerdagen zijn dan toch echt voorbij. Jammer! Maar hé een excuus om nieuwe dingen…
Share
THE PROJECT Amsterdam
Op 10, 11 en 12 september op het Museumplein in Amsterdam stond een totaal nieuw, revolutionair en futuristisch workout-concept: THE PROJECT – Immersive Fitness. Iedereen kon dit concept ervaren in…
Share
De Lowlands Throwdown 2014
De LLTD is de grootste jaarlijkse officieuze CrossFit (ofwel functional fitness) competitie in de BeNeLux, waarbij atleten uit de CrossFit communities van België, Nederland en Luxemburg met elkaar strijden om…
Share
Summer van Calvin Harris beste hit tijdens hardlopen
De hit Summer van DJ Calvin Harris is volgens MyRadio luisteraars de beste track om tijdens het hardlopen naar te luisteren. Het nummer kreeg de meeste likes bij het MyRadio…
Share
Welcome newbie by Raounak
Het kan net zo ingewikkeld als je zelf wilt, kwam ik achter toen ik begon met hardlopen. Op internet zag ik overal de nieuwste outfits, de hipste schoenen en de…
Share
Salmon salad by Yasmin
He Urbanrunners! Terwijl ik dit schrijf is het zonnig en 23 graden.. Goed weertje voor een mooie run buiten toch? Hier ging gisteravond zelfs even de bbq aan met een…
Share
Nieuw in Nederland: UNOCO 100% raw coconut water
Unoco introduceert nu in Nederland het eerste 100% natuurlijke, niet gepasteuriseerde kokoswater. Aan Unoco ‘raw’ kokoswater, altijd vers van jonge groene kokosnoten, wordt niets toegevoegd en niets onttrokken. Het wordt…
Share
Couscous by Yasmin
Hier is dan mijn eerste gerechtje op urbanrunners! Vanaf nu zal ik elke week iets lekkers en gezonds gaan posten. Quick, healthy, (vegetarian) and tasty… Keywords voor dit gerecht en…
Share
Interview met “Fitgirl” Christel van der Nol
Wie is Christel? Ik ben samen met mijn beste vriendin Aranka maart dit jaar een community gestart , #FITGIRLCODE . Dit is een om meiden te motiveren voor een gezond en…
Share
“Overnight Oats” By Nigel
Vind jij havermout eten maar saai? Ben je vaak te laat wakker en heb je dan geen zin meer om je ontbijt klaar te maken? Woon je niet meer thuis…
Share
Nog maar 2 maanden tot de marathon van New York
Na het uitlopen van de halve marathon afgelopen weekend realiseer ik me opeens hoe dichtbij de hele komt! Nog maar 2,5 maand tot ik aan de start sta van 1…
Share
Urban Runners Crew Training
Elke woensdag om 19.00 uur trainen wij met ons team in het vondelpark, gisteravond dus ook. Het team was niet helemaal compleet, omdat sommige van ons lekker aan het genieten…
Share
Rockstars Bootcamp by Ourground.nl
Het is hartje zomer, de terrassen zitten vol en het festivalseizoen is in volle gang. Anders gezegd: de drank vloeit rijkelijk. Het ideale moment om voor deze partyanimals a.k.a. alcoholistjes…
Share
DJ Larz Studio Sessions Urbanrunners Edition
Lars Schuijling is een multitalent. Sommige van jullie kennen Larz van zijn killer workouts tijdens de Nike Training Club (NTC) als Nike Elite trainer. Daarnaast is hij DJ, schrijft en…
Share
What’s your weakest link?
Je bent zo sterk als je zwakste schakel. Vertel dat aan twee bloedfanatieke trainers en we hangen meteen in de felrode touwen. Martina Plunger en Sigrid de Vries zijn twee…
Share
Review: Wasmiddel voor sportkleding
Met zo’n 3x per week sporten maakt mijn wasmachine overuren. Met ‘gewoon’ wasmiddel komen m’n shirts er niet altijd even fris uit. En dat is niet zo gek na een…
Share